Sağlıklı bir içecekle keyifli bir içim arayanlar için bitki çayları bir vazgeçilmezdir. Kokusu, faydaları, muhabbet ortamı hazırlaması ile bitki çayları bir klasik haline gelmiştir. Bu yazımızda bitki çayları arasında en çok tüketilen çayları ve bunların faydalarını açıklamaya çalışacağız.
Ihlamur Çayı
Ihlamur nedir?
Yükseklikleri 30 metreyi bulan ve uzun ömürlü ağaçlardan olan ıhlamur ağacından elde edilen çiçeklere ıhlamur denilmektedir. Güzel kokusu ve görüntüsü ile dikkat çeken ıhlamur çiçeği, sarı ve beyaz renktedir. Bu çiçekler toplandıktan sonra kurutulur ve ıhlamur çayı yapmak için kullanıma hazır hale gelir.
Ihlamurun faydaları
Stresi hafifletir: Yatıştırıcı ve sakinleştirici etkisi nedeniyle kafada kurulan kaygıları azaltır.
Uyku kalitesini artırır: Geceleri rahat uyumanızı sağlar.
Vücudu temizler: Antioksidan içeriği sayesinde metobolizmada bulunan zararlı ürünlerin dışa atılmasını sağlar.
Kalp hastalıklarında önleyici: Kan basıncını düşürme etkisi olduğundan kalp hastalıkları olan kişilerin rahatsızlıklarına bir önleyici görevi görür.
Öksürüğü rahatlatır, grip nezleye iyi gelir: Öksürük boğaz yolunun tahriş olmasına, bu tahrişte daha fazla öksürüğe ve acıya neden olmaktadır. Ihlamurun öksürük üzerinde azaltıcı ve boğazda oluşan tahribatı yumuşatıcı etkileri nedeniyle öksürüğün tedavisinde destekleyici rolü vardır.
Sindirim sistemini rahatlatır: Mide rahatsızlıklarına ve bağırsaktaki iltihaplanmaya iyi gelir.
İltihap sökücüdür: Vücutta biriken iltihabın vücut dışına atılmasında destekleyici rol oynar.
Elma Çayı
Elma nedir?
Elma ağaçlarından toplanan elmanın kurutulması ile elma çayı yapmak için istenilen elma elde edilmiş olur.
Elma çayının faydaları
Bağışıklık sistemini güçlendirir: Vücudunuza ekstra bir zindelik vererek mikroplara karşı olan savaşta savunma sistemlerine destek olur.
Baş ağrısına iyi gelir: Kısmi olarak ağrı kesici özelliği sayesinde baş ağrılarını giderici etkisi vardır.
Vücuttaki iltihaplanmayı önler: Vücutta biriken iltihabın birikmesini engelleyen etkisi mevcuttur.
Kalp ve kolesterole iyi gelir: Kalp sağlığı açısından koruyucu etkisinin yanında kolesterolü düşürücü bir yönü de vardır.
Bağırsakları yumuşatır: Sindirim sistemine katkı sağlayan elma çayı bağırsakların çalışmasında da önemli bir fonksiyon içerir.
Tüm bu faydalarının yanında, ufak da olsa vücudumuza bir çok katkı sağlamaktadır. Kemik ve dişleri sağlamlaştırır, göz sağlığını korur, toksinleri öldürür, diyabete karşı korur, cildi gençleştirir ve korur.
Kuşburnu Çayı
Kuşburnu nedir?
İlkbaharda çiçeklenip, sonbaharda olgunlaşınca toplanan kuşburnu bitkisi, ılıman iklimlerde yetişen bir bitkidir. Bu bitkinin meyvesi olan kuşburnu, genelde çay olarak tüketilmesine rağmen, marmelat yapımı gibi farklı alanlarda da kullanılmaktadır.
Kuşburnu çayının faydaları
C vitamini deposu: Yüksek oranda C vitaminine sahip olması nedeniyle özellikle kış aylarında soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı vücudu korur.
İltihap ve ödem düşmanı: Vücutta ödem oluşmasını önleyici etkisi vardır.
Doğal şeker: İçeriğinde doğal şeker bulunması nedeniyle vücudun glikoz dengesini sağlar.
Toksin atıcı: Vücuttaki biriken toksinlerin idrar yoluyla atılmasına yardımcı olur.
Kabızlık önleyici: Kabızlık sorunu yaşayanlar için bağırsaktaki parazitleri azaltarak rahatlatıcı bir etki oluşturur.
Yeşil Çay
Yeşil çay nedir?
Siyah çay ile aynı bitkiden yetişen ancak farklı tekniklerle üretilen çaya yeşil çay denilmektedir.
Yeşil çayının faydaları
Şeker hastalığı: Yemeklerden sonra içildiğinde kan şekeri artışını azaltır ve vücudun insülin dengesini sağlamasına yardımcı olur.
Kalp ve kolesterol: Kalp üzerinde koruyucu etkiye sahip olan yeşil çay, kolesterol üzerinde de düşürücü etkiye sahiptir.
Zayıflama: Zayıflatıcı etkisi olduğu, bir çok diyet uzmanı tarafından da onaylanan yeşil çay, düzenli tüketildiğinde ve spor ile desteklendiğinde zayıflama konusunda olumlu sonuçlar vermektedir.
Stres: Rahatlatıcı etkisi sayesinde stresi azaltmakta, gün boyu oluşan negatif enerjinin pozitife dönmesine destek vermektedir.
Hafıza: Hafızayı kuvvetlendirici etkisi vardır.
Cilt bakımı: Cildin zararlı dış etkenlere karşı korunmasında destekleyici etki verir.
Kan basıncı: Kan basıncını azaltıcı etkisi nedeniyle özellikle tansiyon sıkıntısı yaşayanlara yardımcı olur.